Meditation und Tiefenentspannung

Ich habe folgende Frage:

Welchen Unterschied in der Wirkung haben Meditation und Tiefenentspannung? Persönlich kommt es mir so vor, als ob ich durch Tiefenentspannung schnellere und tiefere Einheitserfahrungen mache und ich überlege mir, ob es nicht sinnvoller ist, längere Tiefenentspannung zu machen anstatt Meditation. http://bit.ly/7rZ39O

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