Meditation am Morgen

Namaste,

ich versuche mich nun seit einiger Zeit in morgendlicher Meditation, bin aber ein ganz schlimmer Morgenmuffel und werde morgens schwer wach, deshalb tue ich mir bei einer stillen Meditation sehr schwer (ich befürchte im Sitzen wieder einzuschlafen). Ein Mantra würde mir für den Einstieg möglicherweise helfen… Hat vielleicht jemand eine Empfehlung für mich?

Besten Dank vorab!

Om shanti
Naranji http://bit.ly/YkjJH

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