Elke hat geantwortet auf die Diskussion ‚Welche Meditationstechniken für Kinder geeignet? Wie lange kann man mit Kindern meditieren?‘ von Meditation in der Gruppe Kinder: Yoga mit Kindern und Jugendlichen

Elke hat geantwortet auf die Diskussion ‚Welche Meditationstechniken für Kinder geeignet? Wie lange kann man mit Kindern meditieren?‚ von Meditation in der Gruppe Kinder: Yoga mit Kindern und Jugendlichen

liebe petra,

danke für diese wunderbare suche nach dem nikolaus. ich unterrichte zwar keine kinder, werde mir aber diese reise für meine enkel merken, die gerne mit mir yoga praktizieren. sie lieben es, wenn wir uns in die unterschiedlichsten tiere…

http://bit.ly/4Ekl82

Meditation und Tiefenentspannung

Ich habe folgende Frage:

Welchen Unterschied in der Wirkung haben Meditation und Tiefenentspannung? Persönlich kommt es mir so vor, als ob ich durch Tiefenentspannung schnellere und tiefere Einheitserfahrungen mache und ich überlege mir, ob es nicht sinnvoller ist, längere Tiefenentspannung zu machen anstatt Meditation. http://bit.ly/7rZ39O

Nirguna

Einer fragte den Meister: „Swamiji, was ist deine Vorstellung vom Nirguna Brahman (das eigenschaftslose Absolute)? Bedeutet es nur Shunya (Leere)? In diesem Fall sagt es mir nicht besonders zu. Wer möchte schon über Nichts meditieren?“ Der Meister antwortete: „Nirguna, lieber Freund, ist nicht Nichts. Es ist die Fülle alles Guten. Nirguna ist Fülle. In ihm findet ihr alles Glückverheißende, alle Schönheit, alle… http://bit.ly/7pdL7o

Ziele finden und umsetzen – Schweinehund Yoga Podcast mp3 Nr 8

Setze dir Ziele und gehe sie an. Sukadev zeigt dir, wie du gute Entscheidungen treffen und umsetzen kannst. Achter Teil der neunteiligen Vortragsreihe “Den inneren Schweinehund überwinden”. Mitschnitt aus einem Yoga und Meditation Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Auch hilfreich für Ayurveda-Fans…

Mithilfe-Programm bei Yoga Vidya
Mitarbeiter werden bei Yoga Vidya
Seminare bei Yoga Vidya…
Yoga und Meditation […] http://bit.ly/5iR7Hz

Neujahrsansprache Sukadev 1.1.2010 РPraktiziere die Erfahrung der g̦ttlichen Gegenwart

Praktiziere die Erfahrung der göttlichen Gegenwart: Gott ist allmächtig, allwissend, allumfassend, die Essenz hinter allem. Er existiert, ob wir uns dess bewusst sind oder nicht. Leben wird erfüllter und hat einen tieferen Sinn, wenn du Gottes Gegenwart erfährst. Wie kannst du Gottes Gegenwart erfahren? Bitte darum und halte dann inne – vielleicht spürst du Gottes […] http://bit.ly/8ItmKL

Sehne dich nicht, weise nicht zurück

Der Meister kam aus der Halle, nachdem der Satsang zu Ende war. Er wandte sich zu Swami Sahajananda und sagte: „Du hast die iddalis (kleine Küchlein) zurückgeschickt die ich dir geschickt habe. Du magst wohl keine iddalis?“ „Gurudev hat zuviel geschickt“, sagte Swami Sahajananda. „Alles anzunehmen, was zu einem kommt und sich gleichzeitig nach nichts zu sehnen, das ist Weisheit. Weise nichts zurüc… http://bit.ly/888XYV

Falsche Gesinnung

„Wozu bist du hierher gekommen, wie lange möchtest du bleiben?“ fragte der Meister einen jungen Mann, den er nach dem Morgenvortrag sah. „Ich bin hierher gekommen, um Sannyasin (Entsagter, Mönch) zu werden. Ich möchte für immer hierbleiben.“ „Du willst Sannys nehmen? Wozu? Denkst du etwa, wenn du Sannyas nimmst, kannst du ein angenehmes Leben mit kostenloser Nahrung und Kleidung haben? Möchtest du essen, ohne zu a… http://bit.ly/6AZsl9

Wechselnde Pfade Schatten und Licht gesungen mit Jürgen Wade

“Wechselnde Pfade, Schatten und Licht, Alles ist Gnade, fürchte dich nicht” singt Jürgen Wade, der im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg für die Mithelferbetreuung verantwortlich. Er erinnert und mit diesem Wechselgesang zum Jahresausklang daran, dass alles im Wechsel – deshalb sagen wir ja auch: Jahreswechsel. Das alte Jahr geht vorüber und morgen beginnt ein Neues. […] http://bit.ly/8yMZVT

Guru Purnima (an Vollmond wird der Guru besonders verehrt)

Anlässlich des Festes von Guru Purnima wurden dem Meister die traditionellen Geschenke überreicht. Ein Mann, der ganz offensichtlich schlechte Laune hatte, gab ihm einen Karton mit einem alten Schuh und einem Stein darin! Als die Aspiranten dies sahen, wollten sie sich auf den Mann stürzen, um ihn zu verprügeln. Aber der Meister gebot ihnen Einhalt. „Was macht das schon? Lasst gut sein. Akzeptieren wir dieses Geschenk. Sch… http://bit.ly/5fWTDb

Göttliches Wissen in der Finanzkrise

Der Meister maß der Verbreitung des spirituellen Wissens eine solch große Bedeutung zu, dass er auch während Finanzkrisen des Ashrams die Arbeit des Publikationssektors mit voller Kraft vorantrieb. Eher wäre er bereit gewesen, die Küche zu schließen als diese Arbeit einzuschränken.
„Wir können immer noch zum Armenhaus gehen und von Almosen leben“, sagte er immer, „aber das… http://bit.ly/5tJbiR

Perlen im Sumpf

Der Meister versandte auch Artikel an Zeitungen, die sonst allerlei Schund und Klatsch veröffentlichten. Er wurde dafür kritisiert und entgegnete:
„Ich werde weiterhin meine Artikel in erster Linie an solche Blätter versenden. Menschen, die sonst nur Artikel über Sex lesen, können, wenn sie nun über spirituelle Dinge lesen, ihren Geist läutern. Spirituelle Lehren und Werbung für Sex liegen dann in den Waagschalen einer Waag… http://bit.ly/4ud4YP

Re: Druck im Kopf und der Stirn?

Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Konzentrierst du dich auf einen Körperteil nimmst du ihn verstärkt wahr. Unser gehirn ist sehr mächtig, leider wollen davon viele Mediziner nichts wissen, weil sie dann nicht mehr so viele Medikamente verkaufen können.

Kontrolliere die Gedanken, denke positiv. (Louise L. Hay, Pflichtlektüre für Panikpatienten). Baue Stress ab (Yoga, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training). Meditiere, finde deine Mitte.

Ich habe seit fast 20 Jahren massive Probleme mit Angst, Panik, Psychosomatik etc. Das einzige, was hilft, ist das Stärken des Selbstwertes, Selbstliebe entwickeln, innere Konflikte abbauen und lösen, Abneigungen klären und loslassen und Vergebungsarbeit leisten.

Liebe Grüße und gute Besserung http://bit.ly/6aLOSP

Re: Aggressionen

Ich habe ganz ähnliche Erfahrungen mit Agressionen. Und leider kann ich das nicht behaupten oder bestätigen, dass die Energie sich von alleine wandelt.

Ich kann dir nur sagen, was mir geholfen hat, in Alltagssituationen besser für mich selbst zu sorgen – denn diese Wut und Agression richtet sich im Allgemeinen gegen eine einzige Person: mich selbst. Wut, Hass und Ärger wandelt sich nicht einfach um, da muss man schon daran arbeiten und aktiv und bewusst etwas tun.

Das wichtigste Thema ist Selbstliebe zu üben. Wenn du dich selbst nicht mehr ablehnst, dann kannst du deiner Umwelt mit Liebe, Verständnis und mit Gelassenheit begegnen und erfährst dich selbst als liebenswert und beschützt. Es eröffnet sich ein inneres Spektrum an Alternativen für mögliche Reaktionen. Und ich persönlich reagiere oft innerlich überhaupt nicht mehr bzw. kann mich mit einem Gefühl der Liebe überschütten und meinen Körper dadurch Kraft und Heilung geben. Wenn ich mich ärgere, halte ich inne und halte Rückschau. Entspannung und eine innere Distanz ist wichtig zu erlernen, um gesund zu werden/zu bleiben.

Meine unbedingte Empfehlung: Louise L. Hay "Gesundheit für Körper und Seele" und viele andere ihrer Bücher und Hörbücher und Meditations-CDs. Ohne sie wäre ich heute möglicherweise nicht mehr da. Sie enthalten auch Übungen für die Arbeit mit dem Spiegel und dem inneren Kind.

Liebe Grüße http://bit.ly/83kkzG

Die Bergpredigt in Verbindung mit Yoga – Teil 1 Vortrag mit Sukadev

Sukadev Bretz, Gründer und Leiter des größten Yoga und Auyrveda Ashrams Europas, spricht über die Bergpredigt, Jesus, Swami Sivananda und die Anwendung im Alltag. Dies ist der 1. Teil einer 2-teiligen Reihe. Im zweiten Teil wird er verstärkt auf die einzelnen Verse der Bergpredigt eingehen. Live-Mitschnitt aus dem Samstagabend Satsang.

Die Bergpredigt in Verbindung mit Yoga […] http://bit.ly/4whahK

Gottes Schöpfung ist unübertroffen

„Ihr bewundert ein Fläschchen mit Französischem Parfum, aber könnt ihr den Duft von Rose oder Jasmin überhaupt noch würdigen?
Ihr bewundert die Gemälde bedeutender Meister und die kleinen Spielzeuge handwerklicher Kunst, aber habt ihr jemals über die Schönheit von Gottes Schöpfung – diese Erde – nachgedacht, sie, die wiederum nur ein winzig kleiner Teil Seiner Schöpfung ist?
Ihr preist einen Menschen,… http://bit.ly/6E9IgC

Meditation hat einen Blog-Beitrag hinzugefügt

Meditation hat einen Blog-Beitrag hinzugefügt

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Atembeobachtung Nr. 3 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bret…

http://bit.ly/7HilfS

Blitz-Entspannung: Atembeobachtung Nasendurchgänge

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Atembeobachtung Nr. 3 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, re

… http://bit.ly/5ozU5g

Mutter, der erste Guru

Der Meister sprach zu den Schülerinnen der Central Hindu Mädchenschule in Madras, und er begann in einem Tonfall von liebreizender Unschuld:
„Wovon soll ich euch schon berichten, denn ihr seid ja meine ersten Gurus gewesen. Alles lernt der Mensch durch euch. Ein Kind fragt seine Mutter: Mama, was ist das hier, Mama, wie geht das hier – und so lernt es alles von ihr und durch sie. Wahrlich, ihr seid die Gurus der Gurus.
Nach und nach erhöhte er Tempo und Stil seiner Rede und endete schl… http://bit.ly/5IVvn0