26 Entzünde dein inneres Feuer: Manipura Chakra

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Um Burnout vorzubeugen und beginnendes Burnout umzuwandeln in neue Energie, ist es hilfreich, das innere Feuer zu entzünden. Manipura Chakra steht für das Feuer-Element. So hilft es, etwas dafür zu tun, dein Manipura Chakra zu aktivieren. Wie machst du das? Heute der einfache Tipp: Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Und stelle dir eine Sonne vor, die immer stärker strahlt. Manipura Chakra ist auch Sitz des Sonnengeflechts. So hilft die Konzentration auf das Manipura Chakra, Zugang zur inneren Sonne zu bekommen https://wiki.yoga-vidya.de/Sonnengeflecht . Mehr Übungen und Informationen rund um das Manipura Chakra https://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra.html

27 Entzünde dein inneres Feuer – Sonnengeflecht

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Aktiviere deine Sonnenenergie, entzünde das innere Feuer, lass deine innere Sonne erstrahlen. Hier leitet dich Sukadev zu einer weiteren Yoga Übung an, die Visualisierung mit Affirmation verbindet und dir Zugang gibt zur inneren Sonne, zur Kraft des Sonnengeflechts. Hier visualisierst du insbesondere Sonnenstrahlen von außen, die Sonnenenergie von außen. Mehr Information und Übung auch unter https://wiki.yoga-vidya.de/Sonnengeflecht

Meditationstherapie – Videovortrag

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema Meditationstherapie: – Gedanken rund um Meditation:

Vortrag mit und von Sukadev , Yogalehrer.

Seminare zur Vertiefung gibt es unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/.

Dieses Video zum Thema Meditationstherapie gibt es auch als Audio im Yoga Psychologie Podcast. Zu abonnieren auf Google Podcast oder Apple Podcast.

Artikel rund um Meditationstherapie gibt es zu finden zu Wörtern wie Lotus Bedeutung, MBSR Achtsamkeit, Mediation, Mit Achtsamkeit den Alltag glücklich und erfolgreich meistern, Mythos, Resilienz – Training für Gelassenheit und innere Stärke. .

Interessant auch die Meditation Kursleiter Ausbildung von Yoga Vidya.

Willst du Meditation lernen? Dann besuche doch ein Yoga und Meditation Einführungs-Wochenende. Oder kaufe dir das Buch Meditieren lernen in 10 Wochen.

MBSR Meditation – Videovortrag

Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema MBSR Meditation: – Gedanken rund um Meditation:

Video Abhandlung mit Sukadev Bretz , Gründer von Yoga Vidya.

Seminare und Workshops zur genaueren Vertiefung gibt es auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation-anfaenger/.

Dieses Video zum Thema MBSR Meditation gibt es auch als Audio im Burnout Podcast. Zu abonnieren auf Google Podcast oder Apple Podcast.

Ähnliche Vorträge zu Themen wie MBSR Meditation gibt es zu finden zu Wörtern wie Hat das Leben einen Sinn, Innere Kraftquelle, Krise als Chance, Selbstheilungskräfte mit Yoga aktivieren, Sinnerfülltes und beseeltes Arbeiten, Vergänglichkeit. .

Interessant auch die Meditation Kursleiter Ausbildung von Yoga Vidya.

Willst du Meditation lernen? Dann besuche doch ein Yoga und Meditation Einführungs-Wochenende. Oder kaufe dir das Buch Meditieren lernen in 10 Wochen.

02 Neues Feuer und Enthusiasmus bei drohendem Burnout

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Zweite Folge des Burnout-Podcasts – des Podcasts um dein Feuer der Begeisterung und der Freude wieder lodern zu lassen. Hier leitet dich Sukadev Bretz zu einer einfachen Gedankenübung an: Angenommen, du könntest das was du tust mit Freude tun, wie würdest du es tun? Angenommen du würdest das was du tust mit Begeisterung tun, wie wäre das? Und nachdem du das als ideal überlegt hast, gehe zum nächsten Schritt: Was kannst du davon jetzt umsetzen? Probiere es aus. Jetzt kommt die Frage: Kann jemand, der ins Burnout gerutscht ist, diese Übung überhaupt machen? Setzt das den Burnout-Gefährdeten vielleicht sogar unter Druck? Ich hoffe nicht. Gehe es spielerisch an. Probiere es aus. Schaue, ob es dir was bringt. Wenn nicht: es gibt viel anderes, was du auch ausprobieren kannst. Spielerischer Umgang – das kann dir vielleicht helfen. Spielerischer Umgang – vielleicht auch ein Reizwort für Burnout-Gefährdete? Wo doch alles so ernst ist? Naja, du kannst ja auch etwas in den Kommentar schreiben… Ich behaupte: Probieren geht über Studieren…

Diese Hörsendung ist ein Repost aus dem Jahr 2013

Überwinde deine Neigung zu Schadenfreude

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Überwinde deine Neigung zu Schadenfreude. Lachen ist die beste Medizin. Das ist schon richtig. Aber es gibt eine Form von Humor, die nicht gut ist. Und das ist insbesondere die Schadenfreude. Überwinde deine Neigung zu Schadenfreude. Das ist der Appell von Sukadev in diesem Vortrag. Dieser Kurzvortrag zum Thema Schadenfreude gehört zum Yoga Vidya Lexikon der Persönlichkeit. Diese Sendung ist Teil des Psychologie-Podcast, des Podcasts rund um das Thema Persönlichkeit, Kommunikation, persönliche Entwicklung und Spiritualität. Wenn du selbst dich spirituell entwickeln willst, dann schaue mal nach auf dem großen Yoga Psychologie Portal. Umfangreiche Infos zum Thema Schadenfreude gibt es jetzt in dieser Podcast Ausgabe. Schadenfreude ist eine menschliche Eigenschaft, mit der du umgehen lernen kannst… Diese Hörsendung von und mit Sukadev Bretz ist Teil der Yoga Vidya Podcasts. Alle Yoga Vidya Podcasts. Anatomische Grundlagen für Ayurveda und Massage Therapeuten – empfehlenswert für deine persönliche Entwicklung, nicht nur bei Schadenfreude.

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