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Yoga – Zitat des Tages

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Egoismus verhindert die Herabkunft der Göttlichen Gnade. Liebevoller Dienst öffnet dich für die Göttliche Gnade.
– Swami Sivananda –
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Autor MeditationVeröffentlicht am 20. November 2009Kategorien Uncategorized

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  • Vishuddha-Chakra Erd-Himmel-Meditation
    Aktiviere dein Kehlchakra durch die Verbindung mit der Kraft der Erde. Lass dann die Energie dieses Vishuddha-Chakra nach oben zum Himmel hochsteigen. Sukadev und Saradevi leiten dich an zu dieser tantrischen Vishuddha Chakra Erd-Himmel-Meditation aus dem Kundalini Yoga – Viele Infos zu allen Chakras, auch zum Vishuddha Chakra, unter https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Der Beitrag Vishuddha-Chakra Erd-Himmel-Meditation erschien […]
  • Anahata Chakra Erd-Himmel-Meditation
    Nutze die Energie von Mutter Erde, um dein Herz-Chakra zu aktivieren. Und nachdem du die Erdenergie zum Herzen gebracht hast, lass die Herzensenergie nach oben über die Scheitelgegend zum Himmel ausstrahlen.   Du kannst das verbinden mit einem Mantra oder auch mit einer Baum-Visualisierung. Sukadev leitet dich zu dieser Anahata-Chakra Erd-Himmel-Meditation aus dem Kundalini Yoga. […]
  • Blitz-Entspannung: Atembeobachtung Nasendurchgänge
    Atembeobachtung Nr. 3: Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. […]
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