Übung macht den Meister

„… Die Bewegung und der Atem dabei wirken ungeheuer auf den Kreislauf ein im Alltag und sogar beim schärfsten Sport verlangen wir vom Körper nie soviel, wie wir hier durch das Sonnengebet veranstalten. Alles bleibt frisch, nichts hat Zeit zu verschlacken und einzurosten.

Wie schon gesagt: der Anfänger ist steif, er kann die Stellungen zunächst nicht in der hier gezeigten Vollendung einnehmen; doch ind

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