Monat: Dezember 2009

Jubilate Deo – von der Coaching Ausbildungsgruppe- im Samstagabend Satsang gesungen. Live-Auftritt im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Release tension from your lower back, give rest to your discs, lengthen your lower spine and give a good massage to your internal organs. This variation of Nakarasana, Crocodile, is also called Pavana Muktasana, “wind releasing posture”. It […] http://bit.ly/8aazxM

Einmal gab es einen jungen Mann von gewalttätigem Benehmen im Ashram, der Ashrameigentum zu seinem persönlichen Gewinn wegzunehmen pflegte. Der Meister bestand darauf, ihn in der Einrichtung zu behalten, indem er sagte: „Ich muss ihm dienen und ihn verbessern. Lasst ihn hier sein.“
Von Anfang an hatte der Meister größte Freude daran, schlechten Menschen zu dienen. In einem seiner ersten Briefe, den er in den Dreißigern an… http://bit.ly/4EzOra

Entwickle die Kraft des Durchhaltens. Führe ein rechtschaffenes und diszipliniertes Leben. Festige gute Angewohnheiten. Entwickle deine guten Qualitäten.
– Swami Sivananda –
http://bit.ly/60c5a5

Yoga Sutra 2.41

Durch Reinigung entsteht geistige Klarheit, heiteres Gemüt, Konzentrationsfähigkeit, Kontrolle der Sinne und Eignung für die Verwirklichung des Selbst.

Ich spreche ja einige Male über diesen Vers. Der ist so wichtig. Du kannst auch überlegen, was kannst du in einem engeren Sinne noch für Reinigung tun. Zähneputzen, Gurgeln, Salzwasser gurgeln, Neti, also Nasenspülung machen, vielleicht die Zunge reinigen mit einem Zungenreiniger oder mit einem Löffel. Vielleicht Tratak ü… http://bit.ly/6R36tI

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Atembeobachtung Nr. 5 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems in der Nasenwurzel bzw. im Punkt zwischen den Augenbrauen. Spüre, wie sich die Empfindung im Punkt zwischen den Augenbrauen beim Einatmen und Ausatmen entwickelt. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von… http://bit.ly/4tjmNA

Ein alter Herr, ein Anhänger des Meisters, der Kundalini Yoga praktizierte, kam zum Quartier des Meisters, um dort seinen Segen zu erhalten, da er noch am selben Tag abreisen musste. Der Meister erkundigte sich nach seinen Fortschritten im Sadhana. Mit einem Ausdruck des Stolzes im Gesicht informierte er den Meister: „Ich mache gerade Kechari Mudra. Nun werde ich bald fähig sein, mich in die Luft zu erheben.“ Mit einem… http://bit.ly/5i4AzZ

Lebe nicht, um deinen Geschmack und deine Sinne zu befriedigen, sondern um dein inneres Selbst zu verwirklichen
– Swami Sivananda –
http://bit.ly/8hxOIf

Yoga Sutra 2.41

Durch ein sattwiges Leben voller Reinheit entstehen geistige Klarheit, heiteres Gemüt, Konzentrationsfähigkeit, Kontrolle der Sinne und Eignung für die Verwirklichung des Selbst.

Wenn du merkst, dass dir geistige Klarheit verloren gegangen ist, dass du nicht mehr so heiter bist, dass du nicht mehr so konzentrationsfähig bist, dass deine Sinne unruhig sind, dass du den Zugang zu dir selbst verloren hast, dann überlege auch, wie kannst du dein Leben sattwiger gestalten. Wa… http://bit.ly/5kY8pa

Während der 1938er Kumbha Mela (ein großes spirituelles Fest) in Hardwar kam eine Gruppe von Zigarettenverkäufern nach Rishikesh und spielte vulgäre Musik. Der Meister bot ihnen sofort Tee, Obst und Kekse an und scherzte mit ihnen: „Freundchen, ihr habt genug Zigaretten verkauft. Ihr habt genug über die Herrlichkeit des Tabaks gesungen. Warum singt ihr jetzt nicht die Namen Haris? Kommt, singt mit mir.“ Der ganze Ort hal… http://bit.ly/69bABD

Oh Mensch! Lausche den Worten und Liedern der heiligen Männer und Frauen. Lass dein Herz und dein Gemüt davon berühren. Nutze deine Zeit und vertrödele sie nicht mit Albernheiten.
– Swami Sivananda –
http://bit.ly/6ZwGL4

Yoga Sutra 2.41

Durch Reinigung entstehen geistige Klarheit, heiteres Gemüt, Konzentrationsfähigkeit, Kontrolle der Sinne und Eignung für die Verwirklichung des Selbst.

Hier gibt Patanjali noch ein paar weitere Wirkungen von Sattwa und Suddhi. Sattwa – Reinheit. Suddhi – Reinheit. Also, sattwige Eigenschaften gilt es zu entwickeln. In allem, was du tust, bemühe dich um ein sattwiges Leben. Nahrung kann sattwig, rajasig, tamasig sein. Sattwa – Reinheit. Rajas – Unruhe. Tamas – Trägheit.… http://bit.ly/8QpDyu

Eine schnell wirkende Entspannung und Meditation: Beobachte die Bewegung des Atems in den Lungen und im Herzen. Spüre, wie sich beim Einatmen die Empfindung im Brustkorb, in de Lungen und im Herzen, entwickelt bzw. verändert, Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev Bretz von Yoga Vidya leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. K… http://bit.ly/8LHJX6

Ein sehr krank aussehender Mann näherte sich dem Meister und beklagte sich, dass er schon länger unter Asthma leide. So bat er den Meister, ihn mit seiner Gnade zu segnen. Der Meister riet ihm, das Maha Mrityunjaya Mantra zu wiederholen und lehrte ihn Pranayama. Er segnete den Mann und warnte ihn lächelnd: „Du hast wahrscheinlich in deinem letzten Leben ein paar Ratten in ein Loch gezwängt und darin erstickt, des… http://bit.ly/4UVLhp

Selbstsucht ist ein Stachel im Leben. Geben und Lieben werden dein Herz weich und weit machen.
– Swami Sivananda –
http://bit.ly/4qYtvK

Bharata ist ein beliebter Yogalehrer, Seminarleiter, “Yoga Vidya Acharya” und Ausbildungsleiter im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg und  hat  sehr viel Erfahrung im Leiten von Yoga Seminaren, Workshops und Yogastunden sowie der  Yogalehrer Ausbildung . Er singt das Mantra Om Shakti Om – viel Freude wünschen wir dir beim Zuhören und Mitchanten.
http://bit.ly/7sbu0x

Yoga Sutra 2.40

Reinigung. Wie kannst du dich jetzt reinigen? Auf der physischen Ebene kannst du dich reinigen, indem du reine Nahrung zu dir nimmst. Obst, Gemüse, Salat. Du verzichtest auf chemische Zusatzstoffe, Konservierungs-, Geschmacks-, Aromastoffe. Du verzichtest auf Nahrung, die unnatürlich ist. Du verzichtest auf Fleischnahrung und sogar auch auf pflanzliche Nahrung, die irgendwo die Energie nicht fließen lässt. Yogis behaupten, dass Zwiebeln, Knoblauch und Pilze dazugehören. Ich werd… http://bit.ly/8IzyJn

Entwickle Gedankenkraft. Lasse positive Gedanken in dir wachsen. Probiere verschiedene Techniken dafür aus. Teil 6 einer Vortragsreihe zum Thema “Den inneren Schweinehund überwinden” aus einem gleichnamigen Yoga und Meditation Seminar mit Sukadev. Live-Mitschnitt aus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Mithilfe-Programm bei Yoga Vidya
Mitarbeiter werden bei Yoga Vidya
Seminare bei Yoga Vidya…
Yoga und Meditation Seminar mit Sukadev
Yoga und Meditation […] http://bit.ly/6NVD5W

Der Meister verlieh einigen seiner treuen Schülerinnen und Schüler einen spirituellen Namen. Er drehte sich zu Sri S. und fragte sie: „Welchen Namen möchtest du?“ „Einen Sannyas Namen, Swamiji.“
„Weißt du denn, wie man kämpft? Bevor du einen Titel der Sannyas trägst, musst du wissen wie man kämpft.“
Sri. S. war verwirrt über diese unerwartete Bemerkung. Sie brauchte einige Minuten, um die tiefe Bedeutung dieser Worte zu verstehen. Dann antwortete sie: „Ja, Swamiji, ich werde mit meinem… http://bit.ly/6fndLC

Gott ist im Heulen des Sturms, im  Singen der Vögel und im Greinen eines Kindes. Entdecke Gott überall. Fühle  Seine Gegenwart überall.</p>
– Swami Sivananda –
http://bit.ly/8akHMy

Yoga Sutra 2.40

Durch Reinigung entsteht Nicht-Identifikation mit dem eigenen Körper und eine Abneigung, mit anderen Kontakt zu brauchen.

Vielleicht wäre das eine schöne Übersetzung. Durch Reinigung entsteht Nicht-Identifikation mit dem eigenen Körper und eine Freiheit von anderen. Wenn du dich reinigst, dann öffnest du dich und du erfährst, wer du wirklich bist. Sind deine verschiedenen Körper unrein, dann identifizierst du dich damit. Und weil du dich identifizierst mit dem Körper und… http://bit.ly/8V839Z

Ein junger Man aus Coorg erschien vor dem Meister und sagte: „Swamiji, ich möche gerne hier bleiben und mein Sadhana vertiefen. Ich kann im Büro arbeiten und mich auch anderswo nützlich machen.“
Schnell kam die Frage: „Hast du Eltern?“
„Ja, Swamiji, mein Bruder kümmert sich um sie, “ erklärte er.
Der Meister aber fragte mit scharfem Ton: „Aber was ist mit deinem Teil des Dienstes und der Pflicht an i… http://bit.ly/8lmPOV

Opfer und Dienst seien deine zwei Hände. Freiheit und Frieden seien deine zwei Beine. Liebe und Segen seien deine zwei Augen. Wissen um das Selbst sei dein Mund, Vollkommenheit dein Herz und deine Seele.
– Swami Sivananda –
http://bit.ly/6ESjLG

Yoga Sutra 2.40

Durch Saucha entsteht Ekel gegenüber dem eigenen Körper und eine Abneigung gegenüber physischem Kontakt mit anderen.

Kein sehr schöner Aphorismus. Ich hatte schon überlegt, ob ich ihn einfach überspringe. Ich versuche aber, einige Aspekte dort zu beschreiben.
Reinigung führt zu Ekel. „Ekel“ dürfen wir jetzt nicht falsch verstehen. Es heißt nicht, dass man den Körper nicht mag. Vielleicht ist es auch eine etwas krasse Übersetzung. Letztlich geht es darum, wir wollen lerne… http://bit.ly/4OJti5

„Wenn Gnade von Gott und Guru da sind, warum ist der Geist dann immer noch nicht vollständig kontrolliert?“ kam die Frage.
„Es muss noch Eigenbemühung geben. Nur wer sich selbst anstrengt, wird die Gnade erlangen. Ein Professor kann dir nicht die Lösungen diktieren und dich dann das Examen bestehen lassen. Die Gita sagt: Man muss selbst aufstehen. Göttliche Gnade hilft uns, selbst aufzustehen. Jeder sollte an se… http://bit.ly/4UdQS6

Unwissenheit ist der Grund für Abhängigkeit. Erkenne und sei frei.
– Swami Sivananda –
http://bit.ly/6ibA5s

Meditation hat 3 Blog-Beiträge hinzugefügt.

http://bit.ly/620fUm

Yoga Sutra 2.40
Hier spricht Patanjali über Saucha. Es beginnen die 5 Niyamas. Patanjali hat vorher über die 5 Yamas gesprochen, Empfehlungen im Umgang mit anderen. Patanjali sagt auch: „Indem du dich an die Yamas hältst, wird deine Gedankenkraft stärker. Du bekommst das, was du brauchst. Alle Kostbarkeiten kommen zu dir und du weißt, du bekommst einen intuitiven Zugang zur inneren Führung. Und wenn du eben z.B. in Aparigraha fest begründet bist, dann kommt von innen heraus das Wissen, was deine… http://bit.ly/7Grhd6

Meditation hat 2 Blog-Beiträge hinzugefügt.

http://bit.ly/6rXMME

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Atembeobachtung Nr. 4 (von 5): Beobachte die Bewegung des Atems auf den Oberlippen. Spüre, wie sich das Gefühl auf den Oberlippen ändert beim Ein- und Ausatmen. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentrat… http://bit.ly/5CqdcR

„Warum hat Gott die Welt erschaffen?“ fragte ein Schüler.
Der Meister antwortete humorvoll: „Frage doch Gott selbst, warum er diese Welt erschaffen hat! Erreiche die Weisheit des Selbst, dann wirst du wissen warum er es getan hat. Du kannst es nicht mit deinen Intellekt allein verstehen. Nur durch Intuition wirst du es verstehen. Das ist eine transzendentale Frage. Gott schuf diese Welt als göttlichen Sport. Die… http://bit.ly/8QlncG