Bei der Unterhaltung beim sprechen spüre den anderen von Herzen – Liebe als Grundgefühl

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Ein Podcast zum Thema „Bei der Unterhaltung beim sprechen spüre den anderen von Herzen – Liebe als Grundgefühl“. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer/Leiter von Yoga Vidya. Eine Hörsendung zu Liebe und Freude. Eine Ausgabe des Glücklich sein Podcasts.

37 Eine Übung: Drehe deine Aufmerksamkeit hoch

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Drehe deine Aufmerksamkeit hoch. Intensiviere deine Bewusstheit. Sie so achtsam wie irgendmöglich. Das ist eine einfache Weise, deine wahre Natur als Satchidananda zu erfahren – als unendliches Sein, Wissen und Glückseligkeit. Die Gotteserfahrung ist immer im Hier und Jetzt – und verschmilzt dann mit dem Unendlichen und Ewigen. Indem du das Hier und Jetzt -und […]

Fülle dein Leben mit Liebe und Glück – eifere nicht, errege dich nicht

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liebe-podcast-1440Bedingungslose, uneigennützige Liebe führt zum Glück und geht jenseits der Ebene von Erwartungen und Ichbezogenheit. Dies ist die sechste Ausgabe der Kommentare zum Hohelied der Liebe des Apostels Paulus, 1 Korintherbrief, 13. Kapitel. Sukadev gibt dir einige Tipps, wie du dein Leben mit Liebe füllen kannst – und wie du den hohen Idealen, die Paulus hier gibt, nahe kommen kannst. Liebe als Grundlage für Glück – darum geht es in dieser Podcastreihe. Dieser Podcast erscheint in der Adventszeit – passend also zur Jahreszeit. Übrigens: es werden auch wieder andere Glückspodcasts mit nicht-religiösen Glückstipps kommen – das kommt aber später.

36 Die Geschichte des wiedergefundenen Kindes

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Du bist unendliches Bewusstsein – du bist es jetzt. Du kannst dich als solches jetzt schon erfahren. Du bist es schon jetzt. Du brauchst dir keinen Leistungsdruck zu machen. Gott setzt dich nicht unter Druck. Du brauchst keine Angst vor Bestrafung, Hölle etc. zu haben, wenn du kein ausreichend guter Aspirant bist. Jnana Yoga ist […]

Audio-Meditationsanleitung: Negative Gefühle auflösen

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Heftige Gefühle wie Wut, Neid, Angst, Eifersucht und Trauer sind nicht dafür da, dass wir leiden. Sie haben ihren Sinn und ihre Botschaft für uns. Oft hören wir die Botschaft nicht, sondern wir projiezieren nach außen: Andere verhalten sich falsch und sind somit schuld, dass wir uns schlecht fühlen, wir wütend, eifersüchtig oder neidisch sind. […]

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Liebe ohne Erwartung – wichtige Grundlage für Glück

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liebe-podcast-1440Die Liebe ist langmütig und freundlich – so sagt es Paulus im Korintherbrief, im Hohelied der Liebe. Das ist zwar nicht so einfach – aber ein ganz entscheidender Schlüssel zum Glück. Menschen gehen durch verschiedene Phasen, Menschen erfüllen nicht die Erwartungen, die man in sie steckt. Es gibt Missverständnisse – und manchmal erkennt man auch, dass man sich in einem Menschen getäuscht hat. Enttäuschungen gehören zum Leben dazu. Enttäuschung ist von der Wortbedeutung her nichts Schlechtes: Es ist das Ende der Täuschung. Enttäuschung sollte nicht zur Ent-Lieb-ung führen. Die Liebe ist langmütig und freundlich – und ist zur Vergebung fähig. Einige Tipps dazu gibt dir Sukadev in dieser Ausgabe des Glückspodcast. Dies ist die fünfte Ausgabe der Kommentare zum Hohelied der Liebe von Paulus, Teil des Glückspodcasts und des Liebes-Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Beginne den Tag mit Liebe und Freude – Liebe als Grundgefühl

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Ein Podcast zum Thema „Beginne den Tag mit Liebe und Freude – Liebe als Grundgefühl“. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer/Leiter von Yoga Vidya. Eine Hörsendung zu Liebe und Freude. Eine Ausgabe des Glücklich sein Podcasts.

Diene mit Liebe – ein Schlüssel zum Glück

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liebe-podcast-1440Diene mit Liebe. Das Gefühl ist wichtig, das Herz. Es ist wichtig, anderen zu helfen, Gutes zu tun. Es ist aber auch wichtig, das mit Liebe zu tun. Dienen mit Liebe – das ist höchstes Glück. Dies ist die vierte Ausgabe der Podcast Serie Paulusbriefe – das Hohelied der Liebe. Hier spricht Sukadev über den Vers: Wenn ich alle meine Habe den Armen gäbe, und hätte die Liebe nicht, so wäre mir’s nichts nütze.  Das soll dich nicht davon abhalten, Gutes zu tun. Es ist besser Gutes zu tun auch ohne großes Gefühl, als Schlechtes zu tun. Erinnere dich aber immer wieder daran, dass die Liebe zu Glück führt – und Glück dich beflügelt, anderen mehr zu helfen.

Klugheit und Wissen sind nur mit Liebe wertvoll – Glückstipps aus dem Hohenlied, Teil 3

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gluecklich-sein-300Liebe ist wichtiger als Klugheit und die Gabe des Hellsehens. So sagt es Paulus im Hohelied der Liebe. Liebe ist der Schlüssel zum Glück. Darüber spricht Sukadev in dieser Ausgabe des Glücks-Podcast. Lass dich inspirieren – und setze einige der Tipps für mehr Liebe und Glück um. Es ist gar nicht so schwer – manches ist auch einfach und macht sofort glücklicher. Dies ist die dritte Ausgabe der Podcastserie über das Hohelied der Liebe aus dem Korinterbrief des Apostels Paulus.

33 Gelassenheit durch Erkenntnis des unsterblichen Selbst

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Du bist das unsterbliche Selbst. Aus dieser Erkenntnis, aus diesem Bewusstsein heraus, kannst du den Alltag mit großer Gelassenheit erfahren. Nichts kann dir etwas anhaben. Du musst dir das unsterbliche Selbst nicht verdienen. Du musst dir kein Glück verdienen. Du bist alles, was du suchst, was du erstrebst, was du erhoffst. Sei ganz entspannt und gelassen. Du bist jetzt schon: Satchidananda. Langfristig wirst du es vollständig verwirklichen. Bis dahin: Genieße die Welt als Schauspiel. Du bist das unsterbliche Selbst, der Atman.

Das Hohelied der Liebe, Teil 2: Nur mit Liebe erreichst du die Herzen der Menschen

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gluecklich-sein-300Reden ist Silber, Schweigen ist Gold. Das ist ein Sprichwort, das oft zitiert wird. Vielleicht sollte man sagen: Reden ist Silber, Liebe ist Gold. Hier also der zweite Teil der Podcast-Reihe zum Hohelied der Liebe des Apostels Paulus: Glück durch bedingungslose Liebe, Glück durch Nächstenliebe. Rhetorik reicht nicht aus, gute Worte reichen nicht aus. Liebe, Herzensverbindung sind wichtig. Dazu erfährst du in diesem Podcast einiges. Lass dich inspirieren. Spüre es – und setze es um.

32 Gelassenheits-Übung: Achtsamkeits- und Ausdehnungs-Meditation

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Eine Meditation für mehr Gelassenheit: Sakshi-Bhav, die Achtsamkeitsmeditation, in Verbindung mit der Ausdehnungsmeditation: Zunächst beobachte das Beobachtbare. Werde dir deines Körpers bewusst. Werde dir bewusst: Ich bin nicht der Körper. Sukadev leitet dich in dieser 32. Folge des Gelassenheits-Podcast an zu einer praktischen Übung. Du beobachtest die einzelnen Körperteile mit ihren Empfindungen, Energien, Gefühlen. Du […]

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Das Hohe Lied der Liebe als Weg zum Glück

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liebe-podcast-1440Heute beginnt eine neue Reihe dieses Glücks-Podcasts: Glück durch Liebe, durch bedingungslose Liebe, durch Nächstenliebe. Sukadev interpretiert das Hohelied der Liebe des Apostels Paulus. Du findest die Verse, die Sukadev interpretiert, im ersten Korintherbrief im 13. Kapitel. Das sind keine theologische Kommentare. Vielmehr kleine Anregungen für Liebe im Alltag – als Weg zum Gück, als Glückstipps. Heute liest Sukadev einfach den Text vor. Lass ihn auf dich wirken – spüre dabei Glück und Liebe. Hier also die erste Folge der neuen Reihe dieses Glückspodcast: Das Hohelied der Liebe.

Meditationsanleitung zu einer Chakra Kletterreise

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PratyaharaBegib dich auf eine Reise durch die Chakras, auf eine Kletterpartie. Chakra sind Klettergriffe, um dich in immer höhere Sphären des Bewusstseins hochzuangeln. Sukadev lädt dich mit dieser mp3 Datei, dieser Audio Meditationsanleitung dazu ein. Etwa 10 Minuten für neue Inspiration in deinem Leben.

Grundlose Liebe – im Hier und Jetzt

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liebe-podcast-1440Liebe ist ein Weg zum Glück – und Glück ist ein Weg zur Liebe. Andere sagen sogar: Glück ist Liebe. Und Liebe ist Glück. Wer nicht in einer persönlichen Beziehung lebt, wurde vielleicht bei den letzten Podcast-Folgen mit den Tipps für mehr Liebe in der Partnerschaft etwas melancholisch. Hier geht es jetzt um das Gefühl der grundlosen Liebe: Du kannst Liebe jetzt erfahren. Liebe als Herzensöffnung, Liebe als Freude, Liebe als Glück. Im Sanskrit Begriff Ananda (Glück, Freude) ist immer auch Prema (Liebe enthalten). Hier gibt dir Sukadev Bretz, der Autor und Sprecher dieses Podcasts, Tipps für grundlose Liebe im Hier und Jetzt. Es ist eine Art Achtsamkeitsmeditation – die nur 2 Minuten dauert und den Alltag mit tiefem Gefühl erfüllen kann.

Chakras als Klettergriffe – eine spezielle Meditationsreise

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Pratyahara vor der MeditationUm zu höheren Bewusstseinsebenen zu gelangen, brauchst du Klettergriffe. Chakras können genau diese Klettergriffe sein. Und wie beim steilen Klettern musst du dich auf jeder Ebene am Klettergriff festhalten – und dann weiter gehen. Sukadev erläutert dir in diesem Podcast, wie du diese Klettergriff-Meditation, diese Chakra-Reise selbst üben kannst.

Meditationsreise: Klettern durch die Chakras

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Lass dich auf eine Meditationsreise, auf eine meditative Kletterpartie führen. Nutze die Chakras wie Klettergriffe auf dem Weg vom Irdischen zum Höchsten. Sukadev leitet dich mit dieser Hörsendung an zu einer 10-minütigen Meditation: Du setzt dich zunächst ruhig und gerade hin. Dann atmest du ein paar Mal tief ein und aus. Du wünschst allen Wesen Freude […]

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Macht euch Komplimente – Glück durch Liebe Tipp # 5

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liebe-podcast-1440Glück durch Liebe – dies ist jetzt der fünfte Glückstipps zu diesem Thema. Eine einfache Weise die Partnerschaft wiederzubeleben ist es, sich Komplimente zu machen. Waren die letzten Podcasts Tipps, wie ihr eure Liebe wiederbeleben könnt durch Stille, Achtsamkeit, meditatives Schweigen, geht es dieses Mal um’s Reden. Um eine bestimmte Form des Redens – nämlich der Wertschätzung. Wertschätzendes Sprechen – das ist etwas das nicht nur in der persönlichen Partnerschaftsbeziehung eine Rolle spielt. Du kannst auch anderen deine Wertschätzung ausdrücken. Sage jedem Menschen in deiner Umgebung jeden Tag etwas, das deine Wertschätzung ausdrückt – so bringst du mehr Glück in die Welt. Dies ist auch der Abschluss der fünfteiligen Serie „Glück durch mehr Liebe in der Partnerschaft“. Damit ist natürlich längst nicht alles gesagt zu diesem Thema. Es gibt noch so viel mehr. Aber da nicht alle Hörer in einer Partnerschaft leben, soll es beim nächsten Mal weitergehen mit einem anderen Thema: Glück durch grundlose Liebe. Du kannst schon neugierig sein was das sein wird.

29 Strebe nach dem Höchsten – nur das stellt dich zufrieden

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Gelassenheit Entwickeln – Podcast für mehr Gelassenheit im AlltagViele menschlichen Bestrebungen sind Umwege zur Erfahrung des höchsten Selbst. Du bist Sat Chid Ananda – unendliches Sein, Wissen und Glückseligkeit. Bewusst oder unbewusst strebst du danach, unendliches Sein zu erfahren. Alle beschränkten menschlichen Bestrebungen sind Ausdruck des Strebens nach Ausdehnung, nach Freiheit: Streben nach mehr Geld, Besitz, Fähigkeiten zeugen von der Unzufriedenheit mit der Begrenztheit. Streben nach äußerer Freiheit ist Ausdruck des Strebens nach der wahren Natur – die ewig frei ist. Streben nach Überleben nach dem Tod – über Kinder, Firma, Vermächtnis, Kunst etc. sind Ausdruck des Verlangens nach Ewigkeit. Suche nach menschlicher Liebe, nach Gemeinschaftserfahrungen wie Fußballspielen und Public Viewing zeugen vom Streben nach Einheit. Letztlich finden menschliche Bestrebungen ihre Erfüllung nur in der Verwirklichung des Höchsten. Wenn du das erkennst, kannst du gelassener damit umgehen, dass die menschlichen Anstrengungen auf der materiellen Ebene nie die Erfüllung bringen, die du dir ersehnst.

Die Hure – Gastbeitrag

Seit ca. 2 Jahre nähere ich mich täglich religiösen Schriften, der Bibel und auch hinduistischen Werken, wie der Bhagavad Gita und dem Shrimad Bhagavatam.  Ich finde Zufriedenheit beim Lesen der Schriften und verurteile in Gedanken einen Lebensabschnitt, der im materiellen Streben angesiedelt war. Auch dem regelmäßigen Verlieben, selbstverständlich in Verbindung mit körperlicher Begegnung,  wird heute immer noch eine Toleranz gewährt, entgegen den Empfehlungen der Schriften. Der  Papst wird mit seiner  konservativen Haltung  zur Sexualität belächelt.  Beschreibt nicht die Bibel, beispielsweise Hesekiel  in einer verurteilenden Art die „Hurerei“, die inzwischen vergesellschaftet wurde. Natürlich bekommt diese heute ein tugendhaftes Kleid, den „Richtigen“ suchen und finden mit einem nachhaltigen Beziehungsglück. Die Scheidungsraten liegen in Europa immer noch recht hoch, wohl jede 3 Ehe wird getrennt. Die Propheten der Bibel bezeichnen bereits eine 2 Verbindung nach einer offiziellen Ehe als Hurerei, wohlgemerkt den Frauen zugeordnet.  Mit Selbstbewusstsein wird heute Sexualität gelebt mit und ohne Scham, gottgefällig? Die Bhagavad Gita als Anleitung zur Vervollkommnung unseres Menschendaseins weist  im ersten Kapitel auf die Ehe hin, die Trennung mit Folgen für die eigene Seele und von Ahnen.  Diese Inhalte werden tiefgründiger betrachtet. Die Yamas im Raja-Yoga wie auch die christlichen Gebote orientieren auf Treue zum Ehepartner/in bzw. benennen Brahmachari, eine selbstlose Hingabe an Gott.

Vielleicht ermöglicht das regelmäßige Lesen der Schriften, ein Teil des Raja-Yogas  eine Veränderung der vergesellschafteten Toleranz. Provokativ  beschreibt Hesekiel auch die Liebhaberei mit materiellen Werten, den Rohstoffen als Hurerei. Die Hure, die geliebt wird in Umschlaggeschwindigkeiten und Produktivität mit dem Ziel der Konsumtion und des Wohlstands, gottgefällig?  Die Wirtschaft nähert sich zunehmend den universellen Gesetzen, ergründet Ethik und erkennt Fehler in der „Hurerei“ mit den Schätzen der Natur und der Liebe zum Mammon.  Irgendwann wird dann der geistige Fortschritt in Zahlen erfasst und bilanziert.

Beate Wolfsteller

Was macht Dir Freude?

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Freude macht lebendig, Freude macht unser Leben lebenswert! Auf der mp3-Datei unten kannst Du hören, was einigen Yoga-Vidya-MitarbeiterInnen Freude macht. Lass Dich davon inspirieren, Dir bewusster zu werden, was Dir so alles Freude schenkt – um sie noch öfter und intensiver genießen zu können! Weitere Anregungen findest Du auf der Freude-Seite der Psychologischen Yogatherapie. Freude […]

Gemeinsam liebevoll Schweigen – neues Glück durch Liebe

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liebe-podcast-1440Gemeinsam liebevoll schweigen – das ist eine Weise, um Liebe und Glück zu erfahren. Oft wird viel geredet – und manchmal ist Schweigen der bessere Weg. Stille, Achtsamkeit und Bewusstheit – das kann auch in der Partnerschaft die Liebe erhalten und neu beleben. Einige Tipps dazu erhältst du in dieser Ausgabe des Glückspodcasts. Dies ist wieder eine Ausgabe aus unserem Partner-Kanal, dem Liebes-Podcast. Auf gewisse Weise sind diese kurzen Podcast-Folgen eine kleine Ausbildung in mehr Glück und Liebe.

Herzensumarmung für die Liebe

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liebe-podcast-1440Hier der dritte Podcast zum Thema Glück durch Liebe – durch die Herzensumarmung. Halte die Liebe wach – das hilft zu tiefem Glück. Eine einfache „Übung“ ist die Herzensumarmung. Umarme jeden Tag deinen Partner/in 1 Minute lang, ohne zu sprechen, Herz an Herz. Spüre, fühle, lass es wirken. Eine Minute bewusstes fühlen, eine Minute für die Liebe, eine Minute der meditativen Bewusstheit. Eine wirkungsvolle Übung, um die Beziehung, die Partnerschaft zu vertiefen, die Liebe wiederzubeleben.

27 Identifiziere dich nicht mit spirituellen Erfahrungen

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Auch spirituelle Erfahrungen sind nur das: Erfahrungen. Spirituelle Erfahrungen sind wunderschön, sind oft mit unglaublichen Glücksgefühlen verbunden. Keine andere Erfahrung kommt ihnen in Intensität und Wonne gleich. Spirituelle Erfahrungen können dir Einsichten vermitteln, die dir im Alltag weiterhelfen. Und wenn spirituelle Erfahrungen dich zur Erkenntnis deines wahren Selbst und zur Verwirklichung des Göttlichen verhelfen, erlangst du eine Gelassenheit, die durch nichts zu erschüttern ist. Auf dem Weg zu dieser höchsten Erfahrung kannst du aber auch eine Menge anderer Erfahrungen machen. Das sind großartige Erfahrungen, und ich würde sie um nichts in der Welt missen wollen. Nur: Wenn du dich damit identifizierst, können spirituelle Erfahrungen zu einer Quelle von Gereiztheit werden. Sei dir bewusst: Spirituelle Erfahrungen lassen dich die Wonne deiner Seele erahnen. Sie können dir Erkenntnisse schenken. Aber: Du bist nicht eine Erfahrung, auch nicht die schönste Erfahrung. Du kannst dir bewusst machen: Ich bin derjenige der erfährt, ich bin nicht die Erfahrung. Erfahrungen kommen und gehen. Auch die großartigsten Gotteserfahrungen können kommen und gehen.